BENVENUTI NEL PRESENTE

Una vita dedicata al qui ed ora

Gruppi Yoga 

“Il gruppo è qualcosa di più della somma delle parti”

(K. Lewin)

 

Il setting gruppale è molto utile, affinché si possa realizzare  l’esperienza dell’unione, della crescita, dell'uno con il tutto. Le classi di yoga sono composte da persone, talvolta molto diverse tra loro, ma accomunate da un profondo e spesso inconsapevole desiderio, quello di crescere spiritualmente, di conoscersi e di liberare l’anima da inutili identificazioni e attaccamenti.
 

Lezioni Individuali

"One to One per andare in profondità"

 

La prima cosa è il corpo, il tuo tempio, il tuo radicamento. Essere avverso al tuo corpo ti porta fuori dal tuo centro.
Tu non sei solo il corpo ma anche il corpo. Ti è stata data questa incarnazione per fare esperienza diretta dell'unità anche attraverso il corpo. Ovviamente tu sei molto di più del corpo, ma quello seguirà. Quando non rispetti il corpo stai andando contro Dio.

Wild Connection for men

"Qual è il suono di una sola mano che applaude?"
(Koan Zen)

 

Cerchio di Uomini, per un maschile ben integrato al femminile che abita in ogni Uomo.
Strong yoga, forest meditation, danze rituali, escursioni in natura, uso della voce.
Brandisci la spada...con Amore!

Ashtanga Yoga

"Antico metodo caratterizzato da una sequenza di posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro.

Il respiro unisce il corpo con la parte più profonda della mente, lo spirito; e lo spirito della pratica dell'ashtanga è il respiro."

Anna Duina pratica Ashtanga Yoga sotto la guida degli insegnanti formati alla scuola del Grande Maestro Lino Miele che ha personalmente seguito, viaggiando in Europa e India per approfondire con lui la pratica. Ha inoltre preso parte a numerosi workshop con Stern, Scott, Vassallo e Jois all'istituto di Mysore in India. Anna è Certificata e quindi autorizzata da David Swenson a condurre gli studenti alla Prima Serie dell'Ashtanga Yoga.

Gravidanza & Post Parto

"Preparati ad un parto naturale e ad un post parto vissuto con gioia"

 

M° Stefania Merlino

 

Yoga in gravidanza, per sentirti ancor più unita alla creatura che porti in grembo.
Nessuna postura complessa ma rilassamento, esercizi per imparare ad usare il respiro, ascolto ed accettazione dei cambiamenti psico fisici, tonificazione della muscolatura per una postura corretta che eviti l'insorgenza di dolori e patologie, controllo del peso forma, aumento della vitalità per evitare compenazioni con cibo o altri eccessi.

Aerial Yoga

"La vertigine non è paura di cadere ma voglia di volare"

L’Aerial Yoga è una pratica cinestetica completa che si svolge sospesa in aria; è in grado di sviluppare molti benefici fisici e un nuovo spazio mentale. E’ un’arte acrobatica che per vari motivi si fonde con lo Yoga, da cui in parte deriva.

La pratica Yoga ci offre da millenni tecniche mirate a uscire dal labirinto della mente: l’Aerial Yoga, con i suoi esercizi in sospensione, badando a un equilibrio totalmente instabile, richiede costante presenza nel qui e ora. Tanto quanto qualsiasi altro tipo di Yoga pretende la nostra lucida aderenza all’attimo presente, l’Aerial Yoga riesce nell’intento di far tacere la nostra mente.

Yoga Ormonale

"Fertilità, Menopausa e...umore ballerino"

 

Gli ormoni sono senza dubbio un pianeta sconfinato di cui siamo detentrici e a volte ostaggio, portatrici e non sempre ambasciatrici, comunque sempre reginette. Governano i nostri impulsi erotici, hanno influenza su intensità del sorriso, tono dell’epidermide, pulsione verso le lacrime o verso il marito.

Così, una certa signora Rodriguez ha avuto l’idea dell’Hormone Yoga: posizioni e respirazione peculiari con lo scopo di stimolare alcune ghiandole interne, tra cui tiroide e ipofisi, per migliorare la produttività ormonale. La signora Rodriguez ha 90 anni e ha più energie di me, quindi di sicuro lo strumento si autoventila come efficace: 3 volte alla settimana, 30 minuti al giorno, per vedere in qualche mese i primi risultati.

Pare che aiuti la fertilità e che dia una mano a gestire i dolori del ciclo così come i celebri sbalzi d’umore. Da provare se vi è capitato di sentirvi nello stesso pomeriggio prima la Piccola fiammiferaia, poi Freddy Krueger.

(La simpatica testimonianza di Geppi Cucciari)

Consulenza Psicologica

 

"Prendersi cusa di sé è il primo atto d'amore verso la propria vita"

Dott.ssa Francesca Micheletti Psicologa - Psicoterapeuta

 

Specializzata nel sostegno psicologico e psicoterapico per il singolo, la coppia e il gruppo.

Laureata presso l'Università Degli Studi di Padova, si specializza presso lo Studio di Psicodramma di Milano. Lavora inoltre nella formazione psicosociale per la promozione del benessere nelle relazioni e lo sviluppo delle competenze educative.

BABY YOGA POST PARTO

"Per stimolare la conoscenza tra donna e neonato"

 

 

Lezioni di gruppo o private per donne neo mamme e la nuova creatura. Gli incontri si strutturano con asana (posture), pranayama (lavoro con il respiro), rilassamento, meditazioni, canzoni e tutto ciò che può favorire l'interazione con il bambino e l'accettazione dei cambiamenti fisici, sociali e psicologici

 

"PER CRESCERE DEVI SPERIMENTARE"

-PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA-

 

alessandro.micheletti@hotmail.com

3395470564

-In questo sito la parola yoga va intesa come abbreviazione di "ginnastica yoga"-

Tutti i corsi sono riservati agli associati della So Ham associazione sportiva dilettantistica con sede legale in Travagliato via Prati Nuovi, 1 

cf 98196200178